Menszyklopädie Wie entferne ich meinen Menstruationsschwamm?
Wenn Du den Beckenbodenmuskel leicht nach unten drückst, rutscht der Menstruationsschwamm ein Stückchen nach unten und du kannst ihn leichter herausnehmen. Hilfreich ist es auch, Zeige- und Mittelfinger wie eine Pinzette einzuführen und den Menstruationsschwamm so zu greifen.
Keine Angst – er kann nicht »verschwinden«. Die einzige Öffnung zur Gebärmutter ist der Muttermund, der sehr klein ist. Solltest Du öfter Probleme mit dem Herausholen haben, kannst du (ähnlich einem Tampon) einen Baumwollfaden annähen, den du zum Herausziehen nutzen kannst.
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