FAQ

Nach und vor einem Zyklus die Menstruationsscheibe 5 Minuten auskochen oder entsprechend gründlich reinigen/desinfizieren. 

Vor jeder Benutzung die Hände reinigen!

Einführen

• Drück den Rand der Scheibe so zusammen, dass eine »8« entsteht.
• Nimm eine entspannte Haltung ein (sitzen, hocken, Bein auf den Badewannenrand).
• Führ den hinteren Rand in die Vagina ein und schieb die Scheibe nach hinten/unten Richtung Steißbein.
• Schiebe mit dem Zeigefinger den vorderen Rand nach oben und hinter das Schambein.
• Wenn du die Scheibe nicht mehr spürst, ist sie richtig platziert.

Entleeren

• Die Menstruationsscheibe sollte 2–3 Mal innerhalb von 24 Stunden entleert werden.
• Entspann dich beim Herausnehmen, z. B. auf der Toilette sitzend. 
• Greif mit dem Finger hinter das Schoßbein (Schambein), halte die Fingerlasche, zieh die Scheibe langsam heraus und halte sie dabei waagerecht..
• Entleeren, mit Wasser abspülen und wieder einsetzen.

Tipps

• Mit etwas Erfahrung können viele beim Wasserlassen die Scheibe, durch Anspannung der Beckenbodenmuskeln so verschieben, dass sie sich ohne Herausnehmen selbst entleert!
• Damit die Menstruationsscheibe beim Abkochen nicht anbrennt, steck sie z.B. in einen Schneebesen, damit sie den Topfboden nicht berührt.
• Durch die flache Form und Platzierung am Ende der Vagina ist sie beim Sex (mit Zirklusion) nicht im Weg.