ZUM KULMINE-MAGAZIN 
Nimm eine bequeme Position ein, bevor du den Cup herausnimmst, z. B. auf der Toilette.
Greife nach dem Stiel oder dem unteren Teil der Menstruationstasse bzw. den Rillen. Du kannst mithelfen, indem du versuchst, sie mithilfe der Beckenbodenmuskulatur leicht herauszupressen. Löse den Unterdruck, indem du Luft in das Tässchen bringst. Das klappt durch leichtes “Kippen”. Eine andere Möglichkeit ist es, einen Finger neben die Tasse einzuführen und dadurch Luft in die Vagina und damit in die Tasse zu bringen.
Bewege den Cup nun sacht nach unten. Dabei kannst du den Cup leicht zusammendrücken (ähnlich wie beim Einführen, aber ohne ihn zu falten). Achte darauf, den Cup nicht gerade nach unten zu ziehen, sondern leicht nach links und rechts zu ziehen.
Falls du das Herausnehmen als schwierig empfinden solltest, findest du in den FAQ am Ende dieser Seite weitere Hinweise und Tipps.
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