Menstruations­scheibe

Eine Menstruationsscheibe besteht aus weichem Silikon, wird in die Vagina eingeführt und fängt dort den Menstruationsfluss auf. Anders als Tampons saugt die Scheibe die Vaginalflüssigkeit nicht auf und trocknet daher die vaginale Flora nicht aus. Anders als Menstruationstassen braucht sie keinen Unterdruck, um ihre Position zu halten.

Sie hat ein Fassungsvermögen von ca. 5 normalen Tampons. Das bedeutet, dass die Menstruationsscheibe, je nach Blutungsstärke bis zu 12 Stunden getragen werden kann, bevor sie entleert werden muss.

Die Menstruationsscheibe sitzt oben Gewölbe der Vagina, gleich unter dem Gebärmutterhals. Der Rand und die Form sorgen dafür, dass sie dort sicher sitzt. Das heißt auch, dass sie bequem beim Sport, Wandern, Schwimmen und Sex getragen werden kann.

Nach und vor einem Zyklus die Menstruationsscheibe 5 Minuten auskochen oder entsprechend gründlich reinigen/desinfizieren. 

Vor jeder Benutzung die Hände reinigen!

Einführen

• Drück den Rand der Scheibe so zusammen, dass eine »8« entsteht.
• Nimm eine entspannte Haltung ein (sitzen, hocken, Bein auf den Badewannenrand).
• Führ den hinteren Rand in die Vagina ein und schieb die Scheibe nach hinten/unten Richtung Steißbein.
• Schiebe mit dem Zeigefinger den vorderen Rand nach oben und hinter das Schambein.
• Wenn du die Scheibe nicht mehr spürst, ist sie richtig platziert.

Entleeren

• Die Menstruationsscheibe sollte 2–3 Mal innerhalb von 24 Stunden entleert werden.
• Entspann dich beim Herausnehmen, z. B. auf der Toilette sitzend. 
• Greif mit dem Finger hinter das Schoßbein (Schambein), halte die Fingerlasche, zieh die Scheibe langsam heraus und halte sie dabei waagerecht..
• Entleeren, mit Wasser abspülen und wieder einsetzen.

Tipps

• Mit etwas Erfahrung können viele beim Wasserlassen die Scheibe, durch Anspannung der Beckenbodenmuskeln so verschieben, dass sie sich ohne Herausnehmen selbst entleert!
• Damit die Menstruationsscheibe beim Abkochen nicht anbrennt, steck sie z.B. in einen Schneebesen, damit sie den Topfboden nicht berührt.
• Durch die flache Form und Platzierung am Ende der Vagina ist sie beim Sex (mit Zirklusion) nicht im Weg.

• 100 % medizinisches Silikon, das keinen Materialverlust aufweist.
• Verhindert Bakterienwachstum.
• Beeinträchtigt den pH-Wert nicht.
• Trocknet die Vagina nicht aus.

Eine Menstruationsscheibe kann ca. 50 ml Menstruationsfluss aufnehmen (entspricht 5–7 normalen Tampons).

Ja, das geht sehr gut! Durch die flache Form und Platzierung am Ende der Vagina ist sie beim Sex (mit Penetration) nicht im Weg.

Eine Menstruationsscheibe ist kein Diaphragma und schützt nicht vor Schwangerschaft oder sexuell übertragbaren Infektionen.

• Während der Menstruation die Scheibe einfach mit Wasser abspülen.
• Eine pH-neutrale, duftfreie Seife kannst du nutzen, musst du aber nicht – Wasser genügt ebenfalls.
• Nach dem Zyklus: 5 Minuten auskochen oder entsprechend gründlich reinigen/desinfizieren.
• Nach dem Trocknen im mitgelieferten Säckchen oder in einem anderen Baumwolltäschchen aufbewahren. 

Tipp: Damit die Menstruationsscheibe beim Abkochen nicht anbrennt, stecke sie z. B. in einen Schneebesen, damit sie den Topfboden nicht berührt.

Die Menstruationsscheibe nicht dauerhaft in luftdichten Behältern lagern.

Mit etwas Erfahrung können viele beim Wasserlassen die Scheibe durch Anspannung der Beckenbodenmuskeln so verschieben, dass sie sich ohne Herausnehmen selbst entleert.

Falls nicht, kannst du sie kurz mit einem Finger verschieben und danach wieder in die richtige Position schieben.

Die Menstruationsscheibe sitzt nahe am Gebärmutterhals und wird durch das Schambein gehalten.

Anders als eine Menstruationstasse benötigt die Scheibe keinen Unterdruck und sitzt trotzdem verlässlich und sicher.

Mit etwas Erfahrung können viele beim Wasserlassen die Scheibe durch Anspannung der Beckenbodenmuskeln so verschieben, dass sie sich ohne Herausnehmen selbst entleert.

Wenn sie nicht von selbst zurückrutscht, kannst du sie mit dem Finger wieder platzieren.

Je nach Blutungsstärke kann die Menstruationsscheibe bis zu 12 Stunden am Stück getragen werden.

Empfehlung: spätestens alle 8 Stunden entleeren, besonders bei starker Blutung.

In der Regel ist das kein Problem. Im Zweifel bitte vorab ärztlich abklären.

Eine Menstruationsscheibe ist kein Diaphragma und schützt nicht vor Schwangerschaft oder sexuell übertragbaren Infektionen.