Gesundheit

Wenn du Teil 1 und Teil 2 der Ersten Hilfe für die Vulvina gelesen hast, wirst du sehen, dass sich einige grundlegende Tipps auch in diesem dritten Teil wiederholen. Das liegt daran, dass diese Tipps insgesamt auf eine Stärkung des Immunsystems ausgerichtet sind und auf vielfältige Weise unterstützen können. Wer häufig mit Blasenentzündungen zu tun hat, hat meist schon viel probiert, aber genau diese Stärkung des Immunsystems wird oft vergessen.

Bei der Definition von Vaginosen gibt es Uneinigkeiten. In diesem Text wird eine Vaginose definiert als ein Ungleichgewicht der Vulvina, bei der ein Übermaß von ansonsten ungefährlichen Hautbakterien zu unangenehmen Geruch führt, der oft als „fischartig“ beschrieben wird.

Immer mal wieder gebe ich Beratungen, bei denen es um Beschwerden der Vulvina geht. Manchmal kommt in den Gesprächen heraus, dass die Vulvina mit Seife gewaschen wird. Daraufhin empfehle ich, was ich in jeder Beratung empfehle: Für die Vulvina sollte nur Wasser zur Reinigung verwendet werden.

Zum Glück gibt es vielzählige Möglichkeiten zur eigenverantwortlichen Linderung. Entweder, um Beschwerden selbst zu behandeln, oder aber zumindest um die Zeit bis zum Termin zu überbrücken. Und deswegen gibt es hiermit den ersten Teil der neuen Reihe zur Ersten Hilfe für die Vulvina! Dieser Teil der Reihe gibt Tipps zu Candida-Infektionen.

Vor jeder Menstruation sorgt der Körper dafür, dass sich der Histaminspiegel erhöht, genauso passiert das vor den Wehen. Dies erhöht die Gesamtkörperspannung und fördert das Zusammenziehen der Muskeln der Gebärmutter und im Unterbauch, was sich mit Bauchkrämpfen bemerkbar machen kann. Damit steht das Histamin aber wohl auch in Zusammenhang mit Verspannungen im Lendenwirbelbereich und davon ausgehend im ganzen Rücken.

Die Keimflora der Vagina – für die allermeisten Menschen, die eine haben, ist das irgendwann in ihrem Leben ein Thema (leider oft in negativer Weise). Trotzdem ist mein Eindruck, dass es selten eine kollektive Wissensweitergabe und einen selbstbestimmten Erfahrungsaustausch darüber gibt, dafür aber noch immer ganz viel Tabu, Scham und Unsicherheit. Das ist schade, weil Vulva und Vagina so faszinierende, kraftvolle und kraft- und lustspendende Organe sind bzw. sein können und eine Vaginalflora im Gleichgewicht ganz viel zum Wohlbefinden beiträgt. [weiterlesen]