Willkommen! Hier wirkt das Kulmine Team - seit 1993. Wir sind Expert*innen für Gesundheit, Zykluswissen, Feminismus
und Nachhaltigkeit.
Neue Artikel
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Post für Petra – eine Überraschung zum 30-jährigen Jubiläum
Unsere Nina hatte zum 30-jährigen Jubiläum von Kulmine eine wundervolle Idee. Es war eine Überraschung für Petra und eine Geheimaktion vom ganzen Team. -
Bequem, nachhaltig, stressfrei – Kulmines bei Blasenschwäche
Kennst du schon das dritte Einsatzgebiet von Kulmine Slipeinlagen und Binden? Es ist vielleicht noch tabuisierter, als Menstruation und Vulvinafluss - die Blasenschwäche. Immer wieder erhalten wir Feedback, wie dankbar Menschen aller Geschlechter sind, dass sie Kulmines dafür nutzen können. -
Was von der Arbeit und dem Engagement Mandy Manglers beeindruckt dich am meisten?
Diese Frage bewegte mich tatsächlich. Ich schätze ihre Arbeit und ihr Engagement außerordentlich und wollte wissen, wie andere das erleben. Anfang Dezember 2024 haben wir »Das Große Gynbuch« von Mandy Mangler in unseren Buchtipps der Redaktion auf Instagram vorgestellt. Im Zusammenhang mit einem Gewinnspiel hatten wir dort gefragt, was unseren Follower*innen auf Instagram am meisten an Mandy Manglers Arbeit beeindruckt. Die Frage war echt und so kamen echte Antworten. -
SlowMotion mit Petra – So viel mehr als Spazierengehen
Neben der Arbeit für Kulmine ist es Petras Mission, Entspannung, Kraft und Selbst-Bewusstsein im Alltag zu erleben und zu vermitteln. Wie nebenbei prägt das natürlich auch Kulmine. Petra gibt ihr Wissen auch in Seminaren weiter – ohne große Worte, ohne dass man an das glauben muss, woran sie glaubt. Aber, wenn man es noch nicht weiß, kann man herausfinden, woran man selbst glaubt. -
Wofür sind wir dankbar?
An einem Morgen war ich, wie so oft, dankbar für das warme Wasser zum Duschen und dafür, dass ich es nutzen kann, wann immer ich möchte. Aus diesem Duschvergnügen sind die Worte für den heutigen Artikel entstanden. -
Wie können Feiertage entspannt erlebt werden? Eine Anleitung!
Nina Hanefeld, Petra Sood und unsere ehemaligen Mitarbeiterin Mela haben 2015 eine Textreihe rund um alle möglichen Feiertage, die dunkle Jahreszeit, Entspannung und Achtsamkeit herausgebracht. Im Laufe des Jahres werden wir hier mehr Texte davon teilen. Angesichts des nahenden Dezembers starten wir heute hiermit.
Neue Artikel
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Post für Petra – eine Überraschung zum 30-jährigen Jubiläum
Unsere Nina hatte zum 30-jährigen Jubiläum von Kulmine eine wundervolle Idee. Es war eine Überraschung für Petra und eine Geheimaktion vom ganzen Team. -
Vielfältige Expertise für Gesundheit und Prävention
Diese Menschen machen alle wertvolle Arbeit und teilen ihr Wissen vielfältig. Eine Welt für Prävention und mehr Gesundheit tut sich auf. -
Bequem, nachhaltig, stressfrei – Kulmines bei Blasenschwäche
Kennst du schon das dritte Einsatzgebiet von Kulmine Slipeinlagen und Binden? Es ist vielleicht noch tabuisierter, als Menstruation und Vulvinafluss - die Blasenschwäche. Immer wieder erhalten wir Feedback, wie dankbar Menschen aller Geschlechter sind, dass sie Kulmines dafür nutzen können. -
Was von der Arbeit und dem Engagement Mandy Manglers beeindruckt dich am meisten?
Diese Frage bewegte mich tatsächlich. Ich schätze ihre Arbeit und ihr Engagement außerordentlich und wollte wissen, wie andere das erleben. Anfang Dezember 2024 haben wir »Das Große Gynbuch« von Mandy Mangler in unseren Buchtipps der Redaktion auf Instagram vorgestellt. Im Zusammenhang mit einem Gewinnspiel hatten wir dort gefragt, was unseren Follower*innen auf Instagram am meisten an Mandy Manglers Arbeit beeindruckt. Die Frage war echt und so kamen echte Antworten.
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Warum es bei Kulmine keine Periodenunterwäsche (»Period Panties«) gibt
Inhaltsstoffe von Period Panties – fragwürdig bis gesundheitsschädigend? Betrachten wir die aufgeführten Bestandteile einer Periodenunterhose, so fallen uns drei Punkte besonders kritisch auf. -
Was ist PMDS – die prämenstruelle dysphorische Störung?
Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Es ist vor allem gekennzeichnet durch Stimmungsschwankungen, Wut & Reizbarkeit, depressive Verstimmung und Ängste – meist in der Phase zwischen Eisprung und Regelblutung. Nach Studien leiden 3 – 8 % aller Frauen vor den Wechseljahren unter einer PMDS, ungefähr 30 % aller Frauen leiden unter einem PMS. Damit handelt es sich um ein relativ häufig auftretendes Krankheitsbild. -
Warum Zykluswissen wichtig für dich ist
Wissen über deinen Zyklus birgt eine große Chance: Dieser Artikel verrät dir, warum es so wertvoll für dich sein kann, deinen Zyklus besser verstehen zu lernen. Dahinter steckt nämlich so viel mehr als ein paar Tage gereizte Laune und eine gelegentliche Blutung – und je besser du dich mit deinem Zyklus auskennst, umso leichter fällt es dir, die unterschiedlichen Phasen anzunehmen und zu nutzen.
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Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Es ist vor allem gekennzeichnet durch Stimmungsschwankungen, Wut & Reizbarkeit, depressive Verstimmung und Ängste – meist in der Phase zwischen Eisprung und Regelblutung. Nach Studien leiden 3 – 8 % aller Frauen vor den Wechseljahren unter einer PMDS, ungefähr 30 % aller Frauen leiden unter einem PMS. Damit handelt es sich um ein relativ häufig auftretendes Krankheitsbild.
Nur bei Kulmine
Die Menszyklopädie
In der Menszyklopädie haben wir das gesamte Wissen des Kulmine-Teams zur Menstruation gesammelt. Hier findest du umfassende und unterstützende Informationen von A bis Z zu allen Themen, Fragen und Symptomen rund um die Blutung!
Schon gewusst..
Im Magazin machen wir zusammen mit Expert*innen verschiedener Fachbereiche unser Wissen zu wichtigen Themen wie Frauengesundheit, Verhütung, Identitätsfragen und Nachhaltigkeit frei zugänglich. Unser großes Anliegen und Ziel ist es, Verständnis, Akzeptanz und Toleranz zu fördern, zu informieren und aufzuklären.
Tipps der Redaktion
Bücher & Medien
Das Kulmine-Team empfiehlt Lieblingsmedien: Bücher, Podcasts und Filme. Lass dich inspirieren!
Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt Dr. Catharina Hamm, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt.
Ein Kurzfilm über die personifizierte (und recht sympathische) Menarche. Die 12-jährige Jette sieht sich das erste Mal mit ihrer Menstruation konfrontiert. Während ihre Mutter „Mens“ mit einem Faustschlag ins Gesicht begegnet, ist Jette selbst neugierig und lässt sich auf das rot gekleidete Wesen ein.
Der Podcast des ORF Vorarlberg für die wunderbaren Wechseljahre mit Nicole Benvenuti.
