Willkommen! Hier wirkt das Kulmine Team - seit 1993. Wir sind Expert*innen für Gesundheit, Zykluswissen, Feminismus
und Nachhaltigkeit.
Frauengesundheit hoch zwei!
Das Feministische Frauen Gesundheits Zentrum (FFGZ) bietet in Berlin kompetente und fachkundige Beratung in Sachen Frauengesundheit. Im Vordergrund stehen dabei …
Warum es bei Kulmine keine Periodenunterwäsche (“Period Panties”) gibt
Inhaltsstoffe von Period Panties – fragwürdig bis gesundheitsschädigend? Betrachten wir die aufgeführten Bestandteile einer Periodenunterhose, so fallen uns drei Punkte …
Gute Gynäkolog*innen finden – Teil 1: Mein Weg
Die Suche nach kompetenten Ärzt*innen gestaltet sich oft genug schwierig, auch Gynäkolog*innen sind nicht ausgenommen. Fehlende Einfühlsamkeit und Fachkompetenz können …
Erste Hilfe für die Vulvina: Teil 1 – Pilzinfektionen
Zum Glück gibt es vielzählige Möglichkeiten zur eigenverantwortlichen Linderung. Entweder, um Beschwerden selbst zu behandeln, oder aber zumindest um die …
Histamin-Intoleranz und Menstruation
Vor jeder Menstruation sorgt der Körper dafür, dass sich der Histaminspiegel erhöht, genauso passiert das vor den Wehen. Dies erhöht …
Ein Gastbeitrag von Fey: Die vaginale Keimflora
Die Keimflora der Vagina – ein Thema, das für die allermeisten Frauen* irgendwann in ihrem Leben (oft in negativer Weise) Thema …
Neue Artikel
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Freebleeding und freie Menstruation – eine Alternative zu Menstruationsprodukten?
Zum Auffangen von Menstruationsblut wird üblicherweise ein Menstruationsprodukt verwendet – ob zum einmaligen Gebrauch oder als wiederverwendbare Variante, sie funktionieren alle nach dem gleichen Prinzip: Das Blut wird in irgendeiner Form aufgenommen, um zu verhindern, dass es in die Unterwäsche gelangt, durch die Kleidung fließt und außen sichtbar wird.Die sogenannte freie Menstruation bzw. das Freebleeding… -
Was hilft nach einer Gebärmutterentfernung?
Jährlich wird in der Bundesrepublik laut Schätzungen 150.000 Frauen die Gebärmutter entfernt. Viele Frauen überstehen diesen Eingriff recht gut. Doch nicht alle fühlen sich nach der Gebärmutterentfernung wohl oder gar – wie manche Frauen, die zuvor starke Beschwerden hatten – besser als vor der Operation. Dies musste Frau Schneider erleben: -
Achtsamer Umgang mit Menstruationsschmerzen, Teil 3: Was ist Endometriose?
Die vorherigen Teile dieser Reihe thematisierten vor allem die Menstruationsschmerzen, die auch primäre Dysmenorrhö genannt werden und keinen eigentlichen gesundheitlichen Auslöser haben. In diesem dritten Teil geht es nun um Endometriose, einer der häufigsten Auslöser einer sekundären Dysmenorrhö. Für weitere mögliche Ursachen einer sekundären Dysmenorrhö empfehlen wir diesen englischen Artikel. Einer von 10 Menschen mit… -
Malin, die jüngste im Team
Hallo! Ich heiße Malin, bin 23 Jahre alt und komme aus Wallenhorst. Seit Dezember 2022 bin ich nun schon bei Kulmine, nachdem ich mich einfach so beworben habe. Nein wirklich, ich habe mich nach einer Bestellung, welche durch puren Zufall zustande kam (und zwar so pur, dass ich mich nicht erinnern kann, wie :D), per… -
Blasenschwäche – was können wir tun?
Viele Frauen kennen das: Beim Niesen, Husten oder sogar beim Lachen gehen plötzlich ein paar Tropfen Urin ab. Ein bisschen unangenehm, aber kein Grund zur Besorgnis. Erst wenn das häufiger geschieht oder aus den paar Tropfen mehr wird, wird es zum ernsthaften Problem. Es gibt einige Möglichkeiten der Vorbeugung und des Umgangs damit, die wir in diesem Artikel vorstellen wollen. -
Achtsamer Umgang mit Menstruationsschmerzen Teil 2b: Menstruationsschmerzen lindern – Tipps und Umgangsmöglichkeiten
Disclaimer: Die Inhalte dieses Beitrags basieren auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Artikel dienen lediglich der Wissensvermittlung und stellen keine Heilversprechen dar. Folglich ersetzen sie keine ärztliche Empfehlung! Noch immer ist die Annahme weit verbreitet, dass die Menstruation Hand und Hand mit Schmerzen einhergeht. Und für viele Menstruierende ist das leider tatsächlich auch…
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Weitere Empfehlungen
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Warum Zykluswissen wichtig für dich ist
Einerseits steckt in deinem Zyklus eine große Chance! Dieser Artikel verrät dir, warum es so wertvoll für dich sein kann, deinen Zyklus besser verstehen zu lernen. Dahinter steckt nämlich so viel mehr als ein paar Tage gereizte Laune und eine gelegentliche Blutung – und je besser du dich mit deinem Zyklus auskennst, umso leichter fällt es dir, die unterschiedlichen Phasen anzunehmen und zu nutzen. -
Die Geschichte von Kulmine seit 1992 | Teil 1
Kulmine hat als Unternehmen eine wechselhafte und spannende Geschichte durchlebt – vom Schwung der ersten Jahre über steinige Wegstrecken hin zu Wachstum und Erfolg. Wir möchten euch, liebe Leser*innen, an dieser Stelle gerne mitnehmen auf eine Reise mit vielen interessanten Einblicken in unsere Geschichte. -
Sicher verhüten mit dem Diaphragma
Diaphragmen gibt es in unterschiedlichen Größen. Nur wenn sie ganz genau passen, sind sie ein sicheres Verhütungsmittel. Den Prozess zum Finden der richtigen Größe nennt man Anpassung. In diesem Artikel erfährst du, wie du erkennst, ob diese korrekt durchgeführt wurde. Um sicher mit dem Diaphragma (kurz: Dia) zu verhüten, brauchst du... … eine Person, die…
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Die Menszyklopädie
In der Menszyklopädie haben wir das gesamte Wissen des Kulmine-Teams zur Menstruation gesammelt. Hier findest du umfassende und unterstützende Informationen von A bis Z zu allen Themen, Fragen und Symptomen rund um die Blutung!
Schon gewusst..
Bücher & Medien
Das Kulmine-Team empfiehlt Lieblingsmedien: Bücher, Podcasts und Filme. Lass dich inspirieren!
Der Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit: Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit.
Ein Kurzfilm über die personifizierte (und recht sympathische) Menarche. Die 12-jährige Jette sieht sich das erste Mal mit ihrer Menstruation konfrontiert. Während ihre Mutter “Mens” mit einem Faustschlag ins Gesicht begegnet, ist Jette selbst neugierig und lässt sich auf das rot gekleidete Wesen ein.
Im Podcast erzähle ich von Frauen, die mir im Laufe der Jahre in der Forschung begegnet sind. Es sind Frauen aus dem 19. und frühen 20. Jahrhundert, die Grenzen überschritten, mit neuen Lebensmodellen experimentierten und sich Freiräume nahmen.
